Trong chuyên mục kỹ thuật bóng đá hôm nay chúng tôi giới thiệu đến mọi người “Kỹ thuật dẫn bóng trong bóng đá” từ cơ bản đến nâng cao. Nội dung bài viết sẽ cung cấp cho người đọc những hiểu biết về khái niệm, nguyên lý của các phương pháp dẫn bóng như dẫn bóng bằng lòng bàn chân, mặt ngoài và mặt trong bàn chân. Hãy đi vào chi tiết kỹ thuật!
Giới thiệu kỹ thuật dẫn bóng
Khái niệm
Kỹ thuật dẫn bóng theo nghĩa hẹp là cách dẫn bóng sử dụng một bộ phận nào đó của cơ thể để tiếp xúc với bóng và làm cho bóng di chuyển dưới sự điều khiển của người dẫn bóng.
Để hoàn thiện kỹ thuật dẫn bóng, bạn cần nắm rõ nguyên lý rồi mới thực hành. Để tập dẫn bóng, bạn nên tham gia lớp bóng đá trẻ em để được hướng dẫn từng bước đúng kỹ thuật và hiệu quả khi thi đấu. Kỹ thuật dẫn bóng theo nghĩa rộng không chỉ là để người dẫn bóng kiểm soát mà còn vượt qua sự cản phá của đối phương.
Mục đích
Bóng đá là môn thể thao cạnh tranh trực tiếp từ tinh thần đến thể chất. Vì vậy, khi cầu thủ dẫn bóng phải có chiến thuật tấn công cùng đồng đội hoặc tự mình đột phá để ghi bàn hoặc tạo bóng cho đồng đội. Trong những trường hợp này, việc áp dụng kỹ thuật dẫn bóng là điều cần thiết khi thi đấu.
Kỹ thuật dẫn bóng trong bóng đá
Trong bóng đá, có nhiều cách dẫn bóng khác nhau mà người chơi có thể sử dụng khi thi đấu được tổng hợp từ vvvvwin88.fun như sau:
- Kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân
- Kỹ thuật dẫn bóng bằng mu bàn chân
- Kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân
- Kỹ thuật dẫn bóng bằng mu bàn chân
- Kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân
- Kỹ thuật dẫn bóng bằng má trong bàn chân
Áp dụng các kỹ thuật dẫn bóng hay trong bóng đá như chặt bóng, hất bóng, kéo bóng, đẩy bóng, dẫn bóng để chuyền người hoặc chuyền bóng hay ghi bàn.
Kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân
Nguồn tin từ vvvvwin88.fun chia sẻ: Nguyên tắc dẫn bóng bằng lòng bàn chân là giúp người chơi dễ dàng quan sát đối phương và dễ dàng che bóng khi có pha tranh cướp bóng. Hướng dẫn cách dẫn bóng bằng lòng bàn chân qua các bước sau:
- Bước 1: Tư thế dẫn bóng bình thường và cơ thể hơi hướng về phía trước
- Bước 2: Bước vừa phải không nên quá rộng
- Bước 3: Chân dẫn bóng nâng lên, khớp gối hơi rộng, khớp háng đưa về phía trước
- Bước 4: Lòng bàn chân tiếp xúc với giữa quả bóng và đẩy phân về phía trước
- Bước 5: Dùng lực tác động vào bóng tùy theo mục đích dẫn bóng
Dẫn bóng bằng lòng bàn chân được sử dụng rất nhiều trong những tình huống đối phương bị các cầu thủ bao vây và không có nhiều khoảng trống.
Kỹ thuật dẫn bóng bằng mu bàn chân
Để đá bóng tốt, người chơi cần nắm vững cách dẫn bóng bằng mu bàn chân.
Hướng dẫn cách thực hiện kỹ thuật dẫn bóng bằng mu bàn chân qua các bước sau:
- Bước 1: Bước đi vừa phải không nên quá rộng, thân người nghiêng về phía trước
- Bước 2: Chân dẫn bóng nâng lên, khớp gối hơi rộng, khớp háng đưa về phía trước
- Bước 3: Mũi chân tiếp xúc với giữa quả bóng và đẩy phân về phía trước
- Bước 4: Bạn nên dùng lực vào bóng tùy vào mục đích dẫn bóng khác nhau
Kỹ thuật dẫn bóng bằng mu bàn chân sẽ giúp người chơi dẫn bóng dễ dàng và có thể sút bóng bất cứ lúc nào.
Kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân
Dẫn bóng bằng má ngoài là kỹ thuật dẫn bóng khó hơn kỹ thuật dẫn bóng bằng má trong và mu bàn chân. Luyện tập các bước sau đây sẽ giúp bạn thành thạo kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.
- Bước 1: Vị trí cơ thể của bạn hơi hướng về phía trước
- Bước 2: Dùng mu bàn chân ngoài tiếp xúc vào giữa bóng và đẩy bóng ra xa
- Bước 3: Dùng lực tiếp xúc bóng tùy theo mục đích dẫn bóng rồi sút hoặc sút
Kỹ thuật chuyền bóng bằng má ngoài bàn chân thường được sử dụng để chuyền bóng đến chân dẫn bóng hoặc xoáy bóng hoặc các động tác giả trên cơ thể trong bóng đá.
Kỹ thuật dẫn bóng bằng má trong bàn chân
Kỹ thuật dẫn bóng tiếp theo mà người chơi cần học là dẫn bóng bằng mu bàn chân.
Thực hiện như sau:
- Bước 1: Tư thế dẫn bóng với thân người hơi nghiêng sang một bên
- Bước 2: Khi dẫn bóng hãy khuỵu nhẹ đầu gối
- Bước 3: Cong các ngón chân ra ngoài, mặt trong bàn chân hướng về phía bóng trước khi dẫn bóng xuống đất
- Bước 4: Dùng mu bàn chân để dẫn bóng
Dẫn bóng bằng mu bàn chân được sử dụng khi thi đấu trên sân 5 người và sân 7 người.
Áp dụng kỹ thuật dẫn bóng khi chơi bóng đá
Sử dụng nhiều cách dẫn bóng khác nhau sẽ giúp người chơi thực hiện được nhiều động tác sau:
- Lật bóng: Lợi dụng chuyển động mắt cá chân để uốn người sang một bên, dùng bóng trong hoặc ngoài để tiếp xúc với bóng và hất bóng sang một bên hoặc ra sau.
- Kéo bóng: Dùng lòng bàn chân đặt lên bóng, chân còn lại cạnh bóng. Sáu dùng chân tiếp xúc để kéo bóng về phía sau.
- Chém bóng: Trong khi dẫn bóng, bạn đột ngột dừng lại, chuyền người sang một bên khiến đối phương không thể kiểm soát được trọng tâm cơ thể rồi dẫn bóng qua bạn.
- Đá bóng lên: Dùng mũi chân tiếp xúc với bóng, một chân tiếp xúc với đáy bóng rồi đột ngột tiếp xúc với đỉnh bóng.
Hệ thống bài tập giúp dẫn bóng tốt hơn
Để cải thiện kỹ thuật dẫn bóng của mình, bạn cần luyện tập hệ thống bài tập dẫn bóng từ cơ bản đến nâng cao dưới đây.
- Bài 1, Bài tập dẫn bóng chậm theo đường thẳng
- Bài 2, Bài tập dẫn bóng theo chuyển động tròn
- Bài 3, dẫn bóng theo đường cong
- Bài 4, Bài tập dẫn bóng tốc độ 30m qua cọc. Ở vòng tròn trung tâm dành cho 10 đến 15 người chơi sử dụng tất cả các kỹ thuật dẫn bóng để dẫn bóng tự do trong vòng tròn
- Bài 5, Bài tập dẫn bóng tốc độ 30m qua cọc: Yêu cầu dẫn bóng ít nhất 3 lần chạm khi đến cọc và bóng phải quay về đích trước người
- Bài 6, Bài tập dẫn bóng qua cột: Người tập xếp thành hàng dọc, vận động viên thứ nhất sau khi thực hiện kỹ thuật dẫn bóng qua cột sẽ chuyền bóng cho người tiếp theo, người tiếp theo cũng thực hiện theo các chuyển động riêng lẻ. Như vậy, dẫn bóng qua toàn bộ hàng cột rồi quay về đúng đầu hàng
- Bài 7, Bài tập kéo bóng: Trong phạm vi nhất định, dẫn bóng thoải mái. Khi nghe còi, nhấc một chân lên, còn chân kia làm trụ, nhấc chân lên, dùng mũi chân tiếp xúc với đầu bóng, kéo Bóng xoay quanh chân trụ, kéo bóng từng bước một, từng bước một
- Bài 8, Bài tập đổi chân kéo bóng: Nếu chân trái là chân trụ thì chân phải kéo bóng ra sau và xoay 180 độ, chân phải nhanh chạm đất làm chân trụ, chân trái chân đặt lên trên quả bóng.
- Bài 9, Dẫn bóng qua chướng ngại vật hoặc qua cọc: Mọi người tập theo hàng dọc, người thứ nhất dẫn bóng qua chướng ngại vật xong, sau khi dẫn bóng qua cọc cuối cùng, người thứ hai bắt đầu dẫn bóng.
- Bài 10, Luyện tập kết hợp đẩy bóng: Trong quá trình dẫn bóng, dùng mu bàn chân phải (hoặc mu bàn chân) để siết chặt bóng, dùng lòng bàn chân trái đẩy bóng về phía trước theo hướng đường thẳng và cứ thế lần lượt. làm liên tục.
- Bài 11, Luyện tập kết hợp kéo và đẩy: Dùng chân phải kéo bóng ra trên người, sau đó dùng lòng bàn chân (hoặc má ngoài bàn chân) đẩy bóng theo hướng kéo bóng, bước về phía trước để dẫn bóng, tiếp tục thực hiện như vậy. Thực hiện như trên, hai tay lần lượt thực hiện
- Bài 12, Tập đẩy bóng: Lòng bàn chân chuyển từ vị trí trụ sang đẩy bóng, người chồm lên tiếp tục dẫn bóng và thực hiện tương tự, chân còn lại tập như động tác đã xác lập.
Hy vọng bài viết kỹ thuật dẫn bóng trong bóng đá của chúng tôi sẽ giúp các bạn biết cách dẫn bóng và áp dụng trong thi đấu bóng đá. Để chơi bóng đá giỏi, bạn nên chăm chỉ luyện tập cách dẫn bóng.
