Những cú ném cao hoặc những cú đá mạnh thường khiến đối phương khó bắt và chặn bóng hơn. Điều này mang lại cho đội của bạn lợi thế đáng kể và đôi khi tạo nên những pha bóng ngoạn mục trên sân. Dưới đây, chúng tôi sẽ giải thích chi tiết cách sút bóng mạnh trong bóng đá.
Lợi ích của kỹ thuật đá mạnh mẽ và chính xác
Theo tham khảo từ những người tham gia game 3win, sút bóng là một động tác cơ bản trong bóng đá: nhằm đưa bóng thẳng vào khung thành đối phương. Tuy nhiên, cần phân biệt động tác sút bóng này với các động tác khác như: phá bóng, chuyền bóng, sút bóng, v.v.
Một cú sút chính xác là cú sút đưa bóng vào đúng vị trí trong khung thành, gây khó khăn cho thủ môn và hàng phòng ngự đối phương. Một cú sút chính xác cũng có thể được coi là cú sút mà bóng được điều chỉnh để đi theo quỹ đạo mong muốn của cầu thủ và ghi bàn.
Nhưng một cú sút chính xác thôi là chưa đủ: một quả bóng quá chậm sẽ tạo cơ hội phản công cho thủ môn và hậu vệ đối phương. Do đó, ngoài độ chính xác, một cú sút hiệu quả còn phải đáp ứng yêu cầu về tốc độ bóng, hay nói cách khác là sức mạnh tấn công của cầu thủ.
Lực sút đặc biệt quan trọng vì nó quyết định tốc độ của bóng. Lực sút càng mạnh, bóng bay càng nhanh và tỷ lệ ghi bàn càng cao. Tuy nhiên, cú sút có thể không chính xác khi đưa bóng vào giữa khung thành, nhưng lực sút cũng có thể gây nguy hiểm cho đối phương.
Những điều cơ bản để đánh bóng mạnh
Theo 33winpro.org, trước khi bắt đầu với các kỹ thuật cụ thể, bạn cần nắm vững một số nguyên tắc chung:
- Đặt chân trụ chắc chắn : Chân trụ phải được đặt cách bóng khoảng 15-20 cm, hướng về phía mục tiêu để tạo sự cân bằng.
- Vung chân đá một cách dứt khoát : Chân đá phải được vung đủ xa, mạnh từ hông để tối đa hóa sức mạnh cơ bắp.
- Điểm tiếp xúc tiêu chuẩn : Đánh bằng mu bàn chân hoặc mu bàn chân trước sẽ tạo ra lực đánh mạnh nhất.
- Thân người hơi nghiêng về phía trước : nếu bạn nghiêng về phía sau, bóng sẽ bay; nếu bạn nghiêng quá thấp, bóng sẽ dễ dàng rơi xuống đất.
- Phối hợp toàn thân : Lực đấm không chỉ đến từ chân mà còn từ hông, eo và chuyển động xoay người.
cách sút bóng mạnh và chính xác
Như chúng ta đều biết, các cầu thủ chuyên nghiệp thường tập luyện với dây thun hoặc tạ. Nhưng nếu điều kiện không cho phép, bạn có thể tập nhảy bật cóc hoặc tìm một cầu thang đủ cao để nhảy (mặc dù điều này không dễ dàng). Bạn tập luyện để tăng cường sức mạnh cho đầu gối và đùi.
Về chân: Chân trụ phải đặt nằm ngang với bóng, cách bóng 20 cm (lưu ý: khi tập luyện, bạn phải cố gắng đặt chân trụ đúng cách, không được cao hơn hoặc thấp hơn vị trí của bóng).
Về động tác đá:
- Để đánh bóng mạnh và mạnh nhất có thể, bạn nên đứng cách bóng 2 hoặc 3 mét, tùy theo khoảng cách bạn thấy phù hợp.
- Bạn cần tăng tốc độ dần dần để khi chân chạm bóng, tốc độ của bạn đạt mức cao nhất.
- Chỗ để chân phải được đặt đúng vị trí và hơi cong.
- Thân người hơi nghiêng về phía trước. Khi đá, chân phải thả lỏng cho đến khi bàn chân tiếp xúc với bóng, sau đó cổ chân phải cứng lại.
- Khi đá bóng, cơ thể (khi ở tư thế cúi xuống) cũng nảy theo chân đá.
- Cuối cùng, điều này phụ thuộc vào điểm tiếp xúc của bàn chân bạn với quả bóng, liệu quả bóng có chạm vào mục tiêu hay không, liệu quả bóng bay thấp hay cao, tùy thuộc vào việc bạn đặt chân trụ cao đến mức nào so với vị trí của quả bóng.
Những sai lầm thường gặp khi đá bóng mạnh
Đặt chân không đúng chỗ
- Nếu bóng ở quá xa → cú đánh thiếu lực.
- Nếu đặt quá gần → dễ trượt hoặc mất thăng bằng.
Đừng bóp chặt mắt cá chân của bạn: Khi mắt cá chân mềm, lực đánh bị phân tán, bóng trở nên yếu hoặc không chính xác.
Quá nghiêng
- Ngả người quá xa về phía sau → bóng đi qua xà ngang.
- Rơi quá thấp → bóng phẳng và mất lực.
Vung chân không dứt khoát: Khi lực tác dụng vào hông và thân trên không đủ, bóng chỉ di chuyển ở mức vừa phải và không đạt được lực mong muốn.
Mẹo để cải thiện cú sút mạnh
- Tập trung vào điểm tiếp xúc : Luôn xác định chính xác vị trí bóng muốn chạm tới để tạo ra lực đánh tối đa.
- Giữ thái độ tự tin : Một cú đá mạnh đòi hỏi sự quyết tâm, nếu bạn do dự, sức mạnh của quả bóng sẽ giảm đi.
- Chú ý đến thủ môn : chọn hướng sút đúng, không chỉ mạnh mà còn nguy hiểm.
- Tập thể dục thường xuyên : Sức mạnh không đến chỉ sau một đêm mà cần phải luyện tập liên tục.
Trên đây là thông tin chúng tôi muốn gửi đến bạn về cách sút bóng mạnh và chính xác, hy vọng bạn đã hiểu rõ hơn về những cú đá mạnh mẽ này.
